몸에 좋은 간식, 봐봐요

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몸에 좋은 간식, 견과류의 효능을 아는

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​, 견과류가 몸에 좋다는 것은 다 아는 사실 1것이다. 견과류는 지방, 무기질, 비타민, 섬유질, 탄수화물 등 몸에 좋은 영양소를 선택하게 함유하고 있으며, 매년 1를 먹어야 건강 식품이라고 하겠습니다. 그러나 견과류마다 칼로리 본인 각각의 특징에 차이가 있어 창원비염 치료 코비한의원에서 자세히 알아보겠습니다.​

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우리 몸에 가장 잘 흡수되는 비타민 E의 형태로 체내에서 생기는 만성 염증반응과 산화스트레스를 아침에 맞춰 불포화지방, 식이섬유, 아르기닌, 폴리페놀 등 생리활성물질이 풍부하여 혈관을 깨끗하게 하고 세포노화를 예방합니다.​

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이는 뇌신경세포의 파괴를 방지하고 더욱 활발하게 움직이게 합니다. 신경과 뇌 세포를 구성하는데 필수적인 오메가 3지방산이 풍부하고, 시력 감퇴와 집중력 저하에도 효과적이다.​​

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그 외에도 캐슈넛은 구리와 철 성분을 함유하고 있어 적혈구 활동을 돕고 혈관, 신경, 뼈, 면역 계통을 건강하게 유지하는데 도움을 줍니다.​

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​ ​, 창원 비염 한의원/코비 한의원 창원점의 전화 문의-055.287.7585의 창구 우이앙로 2번지 37에웅 빌딩 4층(의창구 39개 유니 시티 근처)​ ​ ​

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